Prenez l’air !

Découvrez l’importance d’un apport suffisant d’air frais

Les faits sont là, en période normale nous passons en moyenne 90% de notre temps à l’intérieur. Imaginez ce que ce chiffre devient en période de confinement… Bien entendu, si nous le faisons aujourd’hui, c’est pour protéger notre santé. Mais il pourrait en être autrement si nous ne bénéficions pas de suffisamment d’air frais.

En effet, l’air à l’intérieur est jusqu’à 5 fois plus pollué qu’à l’extérieur. Excès de C02, humidité, particules alimentaires. Cela peut avoir des conséquences négatives comme de l’asthme, des maux de tête, une irritation des yeux ou encore des éternuements à répétition.
Pour parer à cela, pensez à ouvrir vos fenêtres au moins 30 minutes par jour, à profiter de votre balcon ou de votre jardin, si vous avez la chance d’en avoir un ou, dans la mesure du possible en cette période de confinement, de vous promener quelques dizaines de minutes par jour, les règles du confinement vous le permettent.
Bien entendu, laisser vos fenêtres ouvertes pendant la nuit est aussi vivement conseillé.

En conclusion, plus vous profitez de l’air frais, mieux vous vous portez !